آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
شنبه, ۱۲ خرداد, ۱۴۰۳ /
1 June, 2024
ملاتونین
معرفی بهترین قرص خواب آور قوی و بدون عوارض
اختلالات خواب و مشکل در به خواب رفتن ممکن است هر از چند گاهی سراغ هر کدام از ما بیاید. با این قرص خواب، خوابی راحتتر را تجربه میکنید.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ / مجله مثبت سبز / سلامت /
ملاتونین
/
مقالات گوناگون
فواید خوردن موز برای بدن
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
۱۴۰۳/۰۳/۰۲ / سایت فرتاک / سلامت /
موز
/
فواید موز
این عادت مخرب قبل از خواب را ترک کنید!
مغز نور الکتریکی را بهعنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب میکند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تأخیر بیفتد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱ / سایت انتخاب / وبگردی
چگونه عادت استفاده از تلفنهمراه قبل از خواب را کنار بگذاریم؟
مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند، شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق به تاخیر بیفتد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۱ / سایت عصرایران / ... /
تلفن همراه
/
خواب
فرمول تغذیه مناسب برای کوتاه کردن شب های بلند امتحان/ خواب خوش در شب های پر استرس
مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ملاتونین و تریپتوفان بهترین راه برای رهایی از استرس و بی خوابی در شب های امتحان است.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ / سایت خط سلامت / سلامت /
فصل امتحانات
راز کمخوابی در شبهای مهتابی
تحقیقات نشان میدهد نور شدید ماه کامل میتواند ترشح ملاتونین هورمون خواب را مختل کند و به همین دلیل افراد در این شبها دیرتر به خواب میروند و خواب کوتاهتری را تجربه میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۳۱ / سایت نبض بازار / ... /
خواب
/
بی خوابی
چگونه ملاتونین بدن تان را طبیعی افزایش دهید ؟ + ملاتونین با چه داروهایی تداخل دارد / فیلم
خط سلامت: ملاتونین یک هورمون و مکمل است که معمولا به عنوان کمک کننده خواب استفاده می شود. اگرچه مشخصات ایمنی برجسته ای دارد، محبوبیت رو به رشد ملاتونین نگرانی هایی را ایجاد کرده است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹ / سایت خط سلامت / سلامت /
ملاتونین
میگنا - چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟
با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ / سایت میگنا / اجتماعی /
ملاتونین
/
اختلال خواب
این میوه را جایگزین قرص خواب کنید
خط سلامت: خوردن میوه های استوایی مانند آناناس می تواند به افزایش سطح ملاتونین بدن کمک می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۳ / سایت خط سلامت / سلامت /
ملاتونین
/
ویتامین C
فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید
خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ / سایت خط سلامت / سلامت /
افسردگی
/
اسطوخودوس
چرا با تاریکی هوا احساس خواب آلودگی بیشتر میشود؟ - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین،اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ / سایت عصر خبر / ...
بهترین زمان مصرف ملاتونین چه زمانی است؟
اگر متوجه شدید که به مکمل های ملاتونین معتاد شده اید یا از عوارض جانبی آنها رنج می برید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ / سایت فرتاک / سلامت /
ملاتونین
/
مصرف ملاتونین
علت سندرم خوردن شبانه و راه پیشگیری و درمان این عارضه
سندرم خوردن شبانه (NES، Night Eating Syndrome) بیماری است که با بی اشتهایی صبحگاهی، پرخوری عصرگاهی و شبانه و بیخوابی همراه است. در افراد مبتلا میزان ملاتونین کاهش می یابد ، با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بدانید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۳ / سایت دلگرم / وبگردی /
پرخوری
بطری های ملاتونین برای کودکان خردسال به راحتی باز می شود! - اندیشه معاصر
استفاده از ملاتونین برای بزرگسالان بی خطر است، اما تحقیقات اخیر نگرانی هایی را در مورد مصرف بیش از حد آن برای کودکان ایجاد کرده است.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ / سایت اندیشه معاصر / اجتماعی
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری میشود
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ / خبرگزاری ایسنا / وبگردی /
دارچین
/
پنیر کم چرب
اگر آناناس بخوریم بهتر می خوابیم؟
آناناس مجموعه ای از مواد مغذی حمایت کننده از خواب، از جمله مقداری ملاتونین و همچنین ویتامین C، منیزیم و فیبر را ارائه می دهد. این مواد مغذی میتوانند به تنظیم چرخه خواب و بیداری شما، تقویت آرامش و جلوگیری از هوسهای شبانه کمک کنند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۰ / سایت سلامت نیوز / سلامت
برای داشتن یک خواب راحت موز بخورید
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B۶ است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۴ / سایت الف / سلامت /
بدخوابی
/
بیخوابی
این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید!
محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد...
۱۴۰۲/۱۲/۲۳ / سایت عصرایران / ... /
نور آبی
/
خواب
اگر خواب آسوده میخواهید این مواد را بخورید | اقتصاد24
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ / اقتصاد ۲۴ / وبگردی /
خواب
این مادهغذایی را برای خواب راحت بخورید
ملاتونین، به عنوان هورمون خواب معرفی شده و توسط مغز ترشح میشود و بدن را برای ورود به چرخه خواب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ / سایت خبرآنلاین / ... /
خواب
/
مغز انسان
فواید و مضرات احتمالی عجیب خوردن سیب پیش از خواب
از مهمترین عواملی که روی خواب تأثیر دارد، ملاتونین است. مغز شما با تاریک شدن هوا به طور طبیعی ملاتونین تولید میکند. این موضوع به آرامش بدن کمک میکند و با ایجاد خوابآلودگی، شما را برای خوابیدن در طول شب آماده میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۰۱ / خبرگزاری برنا / وبگردی /
سیب
ملاتونین یا منیزیم کدام به بهبود خواب کمک میکند؟
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ / سایت پارسینه / وبگردی /
منیزیم
/
ملاتونین
برای بهبود خواب، منیزیم بهتر است یا ملاتونین؟
اقتصادنیوز: شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون نسخه پزشک میروند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ / سایت اقتصادنیوز / ... /
منیزیم
/
بهبود خواب
۶ دلیل بالا رفتن وزن در زمستان
کاهش نور خورشید در روزهای کوتاه زمستان، هورمونهای ما را تحت تأثیر قرار میدهد. غده پینه آل در مغز با افزایش تولید ملاتونین که مسئولیت چرخهی خواب و بیداری ما را برعهده دارد، به کاهش نور خورشید واکنش نشان میدهد.
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ / سایت فرارو / وبگردی /
بالا رفتن وزن
/
زمستان
چگونه افسردگی زمستانی را درمان کنیم؟
اگر با تغییر فصل و سرد شدن هوا احساس بی حوصلگی، ضعف، بدخلقی و افسردگی می کنید، باید بگوییم تنها نیستید. این حالت ها که به دلیل سرد شدن هوا، کوتاه شدن روزها و تابش کمتر نورخورشید به زمین اتفاق می افتند، هر سال با شروع فصل سرما آغاز می شود. کاهش میزان تابش …
۱۴۰۲/۱۱/۱۵ / سایت برترینها / اجتماعی /
افسردگی
/
درمان
چرا در زمستان خواب طولانیتری داریم؟
بدن ما وقتی نوبت به ریتم شبانهروزی ما میرسد، نشانههایی از خورشید دریافت میکند، به این معنی که وقتی بیرون روشن است، ما فعال هستیم، اما وقتی خورشید غروب میکند، ممکن است احساس خستگی کنیم. کاهش نور خورشید باعث افزایش ملاتونین میشود، هورمونی که در بدن …
۱۴۰۲/۱۱/۰۸ / سایت سلام نو / فیلم /
خواب زمستانی
روزنامه دنیای اقتصاد
تقویت قدرت متقاعدسازی مشتری
سایت اقتصاد ۲۴
نابودی صنعت گیم در ایران پشت سد فیلترینگ/ صنعتی که گردش مالی اش از …
روزنامه آرمان
خودروهای وارداتی مشتری ندارند!
روزنامه دنیای اقتصاد
جواب زیرکانه علی لاریجانی به طعنه توییتری سعید جلیلی/ پای هوش مصنوعی …
سایت جماران
توضیح هواشناسی درباره افزایش اشعه UV در کشور در خرداد 1403/ اشعه فرابنفش …
روزنامه دنیای اقتصاد
سرنوشت واردات خودرو
روزنامه دنیای اقتصاد
ترکیه بازیگر جدید بازار برقیها
روزنامه دنیای اقتصاد
بورس روی موج انتخابات
سایت اکوایران
سوئیس، محل پولشویی روسها
سایت فرارو
کنایه سنگین مهاجری به سعید جلیلی با هشتگ کاندیدای نمایشی
روزنامه آرمان
حجاب در روسیه ممنوع می شود
روزنامه آرمان
چین از روسیه حمایت نمی کند
روزنامه آرمان
پایان دوره اعتراض به ردصلاحیتها؟
روزنامه آرمان
پشتپرده حمله تندروها به لاریجانی
سایت دیدبان ایران
ایرانیها رتبه چندم اقامت در ترکیه را دارند؟/شهروندان ترکمنستان بالاترین …
روزنامه شرق
سیاست انقطاع
روزنامه شرق
مسافران فاطمی به پاستور
خبرگزاری ایلنا
به کسانی رأی ندهیم که با زبان آرزوها با ما صحبت میکنند/ از دوره صفویه …
سایت فرارو
حاشیه نگاری انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم: برخورد اول، نگاه نزدیک
سایت آرمان ملی
کنایه سنگین مهاجری به جلیلی/ اگر یک نانوایی یا بقالی را اداره کرده …
سایت اطلاعات آنلاین
چرا رئیسی را تقدیس میکنند؟
روزنامه توسعه ایرانی
از مریخ هم تولیدکننده وارد کنیم، قدرت خرید مصرفکننده افزایش نمییابد
روزنامه توسعه ایرانی
دستافشانی اعتدالیون؛ التهاب در رادیکالها
روزنامه مردم سالاری
سرگیجه پایداری از پاستور تا بهارستان - مردم سالاری آنلاین
سایت عصر خبر
نام مدیران دولتی که به پیشواز کاندیداتوری جلیلی رفتند؛ از معاونان …
خبرگزاری ایلنا
سقوط ۵۸ درصدی سرانه مصرف لبنیات در ایران
روزنامه مردم سالاری
سعید جلیلی؛ سوپرمنی که مسبب تصویب ۶ قطعنامه علیه ایران شد - مردم سالاری …
سایت آفتاب نیوز
سعید جلیلی؛ سوپرمنی که مسبب تصویب ۶ قطعنامه علیه ایران شد
سایت آفتاب نیوز
دعوای انتخاباتی بالا گرفت / جلیلی دوباره به لاریجانی حمله کرد!
سایت اقتصادنیوز
معمای سکوت آمریکا در برابر هم صدایی زئوپلتیکی هند و ایران/چابهار رقیب …
سایت آفتاب نیوز
ظریف: در جریان برجام، وظیفهام این بود که ریش پروفسوری را بکنم ریش …
خبرگزاری ایسنا
حاشیهنگاری دیگری از رای قاطع بهارستان به قالیباف
سایت آفتاب نیوز
اصولگرایان جایگزین ویژهای برای رئیسی ندارند
سایت رویداد ۲۴
همتی: کاسبان تحریم را باید از ثروت مردم دور بکنیم/ قدرت خرید مردم …
سایت انتخاب
ببینید: وقتی چهرهای که جلیلی را «اصلح» میدانست، صالحی را تهدید به …
سایت جماران
ظریف: کسی به من نگفته در انتخابات نیا! بندبازی بلد نیستم/ کنشگر مدنی …
سایت روزنو
پشت پرده حمایت خاتمی از کاندیداتوری صدر | روزنو
سایت روزنو
اولین دوگانه انتخاباتی؛ جلیلی - لاریجانی | روزنو
خبرگزاری تسنیم
دهه رکود، عبرت،تجربه |چرا صنعت خودرو در دهه 90 پا نگرفت؟ - تسنیم
سایت خبرآنلاین
پاسخ به این سوال ها، مشکلات اصلی کشور را حل می کند / نظریه ایران امروز …
سایت عصرایران
در انتهای شب؛ فهم نادرست مناسبات حاشیه نشینی
سایت عصرایران
فواید چهارزانو نشستن برای بدن انسان چیست؟
سایت سلامت نیوز
قطره آهن حرام است!
روزنامه هفت صبح
حرکت رضا رشیدپور برای پیدا کردن سما جهانباز دختر ناپدیدشده اصفهانی
سایت روزیاتو
افتتاح اولین کلوپ شبانه در عربستان سعودی!
سایت خبرآنلاین
ببینید | این ویدیو میلیونها بازدید گرفته؛ حرکات بینظیر در رژه نظامی!
سایت گجت نیوز
نگاهی به باورهای مصر باستان که خواب را از چشم شما میگیرند
سایت انتخاب
ببینید / زورگیری دو موتور سوار در خیابان خلوت
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت اشکهای احساسی آرمان گرشاسبی روی استیج!
سایت خبرآنلاین
ببینید | ماجرای ناپدید شدن وحید مرادی از زبان رئیس فدراسیون والیبال
خبرگزاری تسنیم
معجزه هوش مصنوعی؛ بیمار سکته مغزی با تراشه مغزی 2 زبانه شد! - تسنیم
سایت پارس فوتبال
جواد نکونام : مگر میشود همیشه به همه چیز معترض باشی؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | فیلمی از عملیات نجات سرنشینان خودروی پرادو گرفتار در رودخانه …
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ترسناک حمله یک مهاجم مسلح به یک زن به همراه دختر و نوههایش …
روزنامه دنیای اقتصاد
تصویر متفاوت از سعید جلیلی سوژه کاربران شد+عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | ویدیوی خبرگزاری فارس از ماجرای برخورد بازیگر پیشکسوت با مامور …
سایت انتخاب
ببینید / تصاویری منتشرنشده از گریههای جمیله علمالهدی و مسئولان
سایت اعتماد آنلاین
علاقه خاص تندروها به موتورسواری؛ ثابتی بعد از ثبتنام جلیلی، با موتور …
سایت خبرآنلاین
ببینید | پیام جنجالی نیکی هیلی بر روی گلوله توپ ارتش اسرائیل
سایت خبرفوری
پاسخ معنادار آذریجهرمی به گمانهزنی مشاور جلیلی
سایت انتخاب
ببینید/ تصویری از شکار اسب توسط پلنگ در منطقه زرین آباد دهلران
سایت دیدارنیوز
این چهار مکمل را پس از ۴۰ سالگی فراموش نکنید
سایت گجت نیوز
بررسی ویدیویی گلکسی A35 ؛ زیر و بم جدیدترین گوشی میانرده سامسونگ
سایت گجت نیوز
ویدیو مقایسه گلکسی A35 و گلکسی A55؛ کدام برنده جنگ خانوادگی سامسونگ …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از کشف میلیونها دلار جعلی در بازار ترکیه
سایت انتخاب
ببینید/ تصاویر تکاندهنده؛ سگ ولگرد گونه دختر ۸ ساله را شکافت!
سایت اقتصاد ۲۴
ارز دیجیتال ترون چیست؟/ همه چیز درباره بلاک چین ترون و TRX | اقتصاد24
سایت اسب بخار
کادیلاک اپتیک 2025 ؛ خودرویی تمام برقی با امکانات بسیار
روزنامه آرمان
آخرین وضعیت پرونده تتلو
سایت انتخاب
ببینید / بازیکنان «کادیز» اسپانیا از مرگ حتمی نجات یافتند
سایت خبر ورزشی
اولین واکنش سردار آزمون به پیشنهاد بزرگ/ مقصد ستاره ایرانی بعد از …
سایت انتخاب
ببینید / دعوای دنیرو و ترامپ به خیابان های نیویورک کشید: شما مشتی …
سایت خبرآنلاین
ببینید | روایت جالب مهران غفوریان از قدمت رفاقتش با جواد رضویان
سایت عصرایران
شکاری زیبا از تک تیرانداز قسام (فیلم)
روزنامه هفت صبح
تک نگاری - خشم میوه فروش محله ما
سایت روزیاتو
نگاهی به هدیه لاکچری باشگاه الهلال به علی دایی - روزیاتو
سایت سلام نو
اولین واکنش مخبر به شرکت در انتخابات ریاست جمهوری + فیلم
سایت اعتماد آنلاین
شکایت خبرنگار جنجالی صداوسیما از احمدینژاد + عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویر باورنکردنی المیرا شریفیمقدم از وضعیت اسفناک یک کتاب …
سایت خبرآنلاین
راز ساخت اهرام بزرگ مصر بالاخره فاش شد
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران